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Las frutas y verduras son una parte fundamental de una dieta saludable, pero sus beneficios no se limitan a la salud física.

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Una investigación desarrollada por científicos del Departamento de Psicología de la Universidad de Otago (Nueva Zelanda) ha descubierto que  el aumento del consumo de frutas y verduras puede mejorar el bienestar psicológico en apenas 2 semanas.

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? Para explorar este extremo, los expertos  contaron con la participación de 171 estudiantes de entre 18 y 15 años  y los dividieron en tres grupos.  Un grupo continuó con su patrón de alimentación normal como grupo de control; el segundo grupo recibió dos porciones adicionales de frutas y verduras frescas (incluyendo zanahorias, kiwis, manzanas y naranjas) cada día, mientras que el grupo restante recibió cupones prepagados y recibió recordatorios de texto sobre la importancia de consumir más frutas y verduras.  El experimento duró 2 semanas.

Frutas y verduras pueden ayudar a reducir el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, apoplejía y algunos tipos de cáncer

Al principio y al final del estudio, los participantes fueron sometidos a  evaluaciones psicológicas  que examinaron el  Glamour Empire Para mujer Vestido de punto cuello vuelto bolsillo canguro 456 Grafito
 la vitalidad, la motivación, los síntomas de depresión y ansiedad y otros factores clave en la salud mental y el bienestar.

Una vez transcurridas las 2 semanas, los resultados evidenciaron que el grupo que había consumido más frutas y verduras durante este tiempo ( una media de 3,7 porciones al día ) experimentó mejoras en el bienestar psicológico; en concreto, los efectos positivos rodeaban una mayor vitalidad, una mayor motivación y un mejor estado de ánimo.  Los otros grupos no experimentaron ningún tipo de cambio psicológico.

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¿Cuánto sabes sobre frutas?

Los investigadores afirman que sus hallazgos indican que  el aumento de la ingesta de frutas y verduras puede conducir a beneficios rápidos para el bienestar psicológico , en tan solo 2 semanas.


"Este es el primer estudio que demuestra que proporcionar frutas y verduras de calidad a adultos jóvenes puede conducir a mejoras en corto plazo sobre la vitalidad o la motivación. Los hallazgos proporcionan la validación inicial de una relación causal entre las frutas y verduras y el  bienestar , lo que sugiere que los estudios de intervención a gran escala están justificados", sentencia Tamlin Conner, líder del trabajo.

El estudio ha sido publicado en la revista  PloS One.

Este es el caso de  Iberdrola, que fue socio estratégico de Bankia,  entidad que se anotó grandes pérdidas al vender los títulos adquiridos en los momentos álgidos de Bolsa. Bankia llegó a tener el 5% de la eléctrica y tuvieron consejeros cruzados. Iberdrola perdió su demanda en primera instancia en marzo pasado. Reclamaba 12,4 millones y fue condenada a pagar las costas porque el juez consideró que tenía más capacidad de análisis que los pequeños inversores e intereses diferentes de la rentabilidad financiera de las acciones. Iberdrola ha recurrido a la Audiencia Provincial.

Además, recuerda que el presidente de Festina-Lotus admitió que adquirió las acciones “por vincularse societariamente con las entidades prestamistas para asegurarse líneas de crédito para desarrollar su actividad empresarial y compensar el interés”. Porcelanosa es otra que ha perdido en los tribunales.  El grupo Villar-Mir, que reclama 20 millones,  está a la espera de que se fije fecha para el primer juicio. Según señalaron fuentes cercanas al grupo, dicha inversión fue efectuada a través de las compañías OHL, Ferroatlántica y Fertiberia, quienes acuden a los tribunales por separado. El que fuera consejero delegado de OHL, Javier López Madrid, era consejero de Bankia y está imputado por las tarjetas black .

¿Cuál es el objetivo de una evaluación?

Un objetivo importante de la evaluación es reunir información para determinar si su hija es elegible para recibir educación especial . IDEA tiene un estándar legal en cuanto a la elegibilidad que incluye dos partes.

Primero, la dificultad de aprendizaje y atención de su hija debe estar incluida en una de las 13 categorías de discapacidades de  IDEA . Segundo, debido a su dificultad su hija  necesita los servicios para progresar en la escuela y beneficiarse de la educación general.

La evaluación reunirá los datos para responder a estas dos preguntas. Sin embargo, la decisión se tomará después de la evaluación, por lo general en la reunión para determinar la elegibilidad.

Otro propósito de la evaluación es obtener información sobre las necesidades de su hija. La evaluación va a determinar las necesidades educativa y cuáles son los servicios adecuados para ella. Nuevamente, toda esta información va a ser usada después de la evaluación.

Si su hija es elegible, la escuela utilizará los resultados de la evaluación para crear un las mujeres bikini traje de baño floral florete altura de la cintura color
 ( IEP , por sus siglas en inglés) para ella. El IEP es un plan para la educación especial de su hija.

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La reciente  crisis de los alimentos  arrojó a millones de personas a la pobreza extrema y es probable que la perspectiva de un crecimiento mucho más lento en los países en desarrollo desacelere, a su vez, el ritmo de la reducción de la pobreza. Las estimaciones del número adicional de personas atrapadas en la pobreza en 2009 como consecuencia de la crisis financiera oscilan entre los 50 millones y los 90 millones.

En todo el mundo en desarrollo, el número de personas que viven con menos de US$1,25 al día alcanzará en 2009 los 1.184 millones, una cantidad menor que los 1.375 estimados para 2005, pero aún en extremo elevada.

Se prevé que la cantidad de personas que padecen hambre crónica en todo el mundo —que se elevó en 2008 a causa de la crisis de los alimentos— superará los 1.000 millones en 2009, con lo que se perderán los logros obtenidos en la lucha contra la malnutrición y se volverán aún más importantes las inversiones en agricultura.

“Con una recesión que afecta en forma simultánea a las principales regiones, la probabilidad de que el crecimiento sea penosamente lento en muchos países es muy real, por lo que la lucha contra la pobreza se vuelve más ardua y más urgente” , sostuvo  John Lipsky, subdirector gerente del FMI .